GLP-1 Fasting planifica tus ayunos, modela lo que tu cuerpo está haciendo realmente durante ellos y cita un estudio por cada afirmación que hace. Cuando la evidencia es escasa, lo dice — incluso cuando eso socava la razón por la que lo descargaste.
Aún no lanzado. Esta página describe la aplicación tal como fue construida — nada aquí es una promesa sobre una versión futura.
Energía de la grasa a lo largo de una semana planificada. Las bandas sombreadas son ayunos.
Estas no son advertencias enterradas en una pantalla de configuración. Están en los artículos, adjuntas a los gráficos y citadas.
Cada día, hora y conteo de comidas es tuyo para cambiar. El predeterminado codifica un ayuno de jueves por la noche a sábado por la noche, un domingo en el que comes de la mañana a la tarde, y una sola comida nocturna en medio.
Repetir ayunos de 48-72 horas semanalmente no está bien estudiado. La aplicación lo indica desde el principio en lugar de enterrarlo — los cambios electrolíticos y el riesgo de reabastecimiento son reales, y cualquier persona que esté bajo medicación para la diabetes necesita un clínico, no una aplicación.
Cada una se basa en evidencia diferente con una fuerza diferente. Colapsarlas en un solo número fabricaría una precisión que ninguna de ellas tiene — por lo que la aplicación las muestra por separado, marca cuáles deseas altas y cuáles bajas, y nombra la suposición detrás de cada una.
Las horas desde tu última comida dan un cociente respiratorio esperado, que da la parte de energía de la grasa, aplicado a una tasa de reposo estimada de tu cuerpo. Anclado a mediciones de trazadores a lo largo de 84 horas de ayuno.
Impulsada solo por el entrenamiento, porque eso es lo que la literatura midió. Una sesión funciona dentro de unas horas y decae en uno a tres días — que es el verdadero argumento para entrenar varios días a la semana.
El antagonista. Un déficit sostenido reduce el gasto energético más allá de lo que explica el tejido perdido; el reabastecimiento de carbohidratos aumenta la leptina y el gasto nuevamente. Representado como un ciclo repetido — una suposición que la evidencia no resuelve.
Cuánto está pidiendo el plan de ti en este momento. La adherencia, no el metabolismo, es lo que decide si un protocolo de ayuno funciona — y la deserción es su modo de fallo medido.
Tu propio GLP-1 llega en breves pulsos ligados a las comidas y desaparece en unas horas. Semaglutida está diseñada en torno a una vida media de aproximadamente una semana, produciendo una señal elevada continua. La aplicación muestra ambas en sus escalas de tiempo naturales en lugar de forzar una falsa equivalencia en un eje.
No hay backend. Sin cuenta, sin análisis, sin identificadores publicitarios, sin informes de fallos a terceros. El peso y los entrenamientos leídos desde Apple Health permanecen en el dispositivo, y cualquier cosa que registres se almacena localmente para que la aplicación siga funcionando, ya sea que conectes Health o no.
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GLP-1 Fasting