GLP-1 Fasting plánuje vaše půsty, modeluje, co vaše tělo během nich skutečně dělá, a cituje studii pro každý svůj nárok. Když jsou důkazy slabé, říká to — včetně situací, kdy to podkopává důvod, proč jste si ji stáhli.
Ještě nebylo vydáno. Tato stránka popisuje aplikaci tak, jak byla vytvořena — nic zde není slib o budoucí verzi.
Energie z tuku během plánovaného týdne. Stínované pásy jsou půsty.
To nejsou upozornění skrytá v nastavení. Jsou v článcích, připojená k grafům a citována.
Každý den, hodina a počet jídel je možné změnit. Výchozí nastavení kóduje půst od čtvrtka večer do soboty večer, neděli, kdy jíte od rána do večera, a jedno večerní jídlo mezi tím.
Opakování 48-72 hodinových půstů týdně není dobře prozkoumáno. Aplikace to uvádí na začátku, spíše než aby to skrývala — posuny elektrolytů a riziko znovu naplnění jsou reálné, a každý, kdo užívá léky na diabetes, potřebuje klinika, nikoli aplikaci.
Každá z nich se opírá o různé důkazy s různou silou. Sjednocení do jednoho čísla by vyrobilo přesnost, kterou žádná z nich nemá — takže aplikace je zobrazuje samostatně, označuje, které chcete vysoké a které nízké, a pojmenovává předpoklad za každou.
Hodiny od vašeho posledního jídla dávají očekávaný respirační kvocient, který udává podíl energie z tuku, aplikovaný na klidovou míru odhadovanou z vašeho těla. Ukotveno na měřeních trasérů během 84 hodin půstu.
Poháněno pouze tréninkem, protože to bylo měřeno v literatuře. Jedno sezení funguje během hodin a klesá během jednoho až tří dnů — což je skutečný argument pro trénink několikrát týdně.
Antagonista. Udržitelný deficit snižuje energetický výdej nad rámec toho, co vysvětluje ztracená tkáň; znovu naplnění sacharidy zvyšuje leptin a výdej znovu. Zobrazeno jako opakující se cyklus — předpoklad, který důkazy nevyřešují.
Kolik od vás plán právě teď žádá. Dodržování, nikoli metabolismus, rozhoduje o tom, zda půstový protokol funguje — a odchod je jeho měřený způsob selhání.
Váš vlastní GLP-1 přichází v krátkých pulzech spojených s jídly a zmizí během hodin. Semaglutid je navržen s poločasem přibližně týdne, produkující kontinuální zvýšený signál. Aplikace zobrazuje obojí na jejich přirozených časových škálách, místo aby na jednu osu vnucovala falešnou ekvivalenci.
Neexistuje žádný backend. Žádný účet, žádná analytika, žádné identifikátory reklamy, žádné hlášení o chybách třetím stranám. Hmotnost a tréninky čtené z Apple Health zůstávají na zařízení a cokoliv, co zaznamenáte, je uloženo lokálně, takže aplikace funguje, ať už se připojíte k Health nebo ne.
Přečtěte si úplnou politiku
GLP-1 Fasting