GLP-1 Postenje načrtuje vaše poste, modelira, kaj vaše telo dejansko počne med njimi, in navaja študijo za vsak trditev, ki jo poda. Ko so dokazi šibki, to pove — vključno s primeri, ko to spodkopava razlog, zakaj ste jo prenesli.
Še ni izdan. Ta stran opisuje aplikacijo, kot je zgrajena — nič tukaj ni obljuba o prihodnji različici.
Energija iz maščob čez načrtovani teden. Osenčene pasove so posti.
To niso opozorila zakopana v nastavitvenem meniju. So v člankih, priložena grafikonoma in citirana.
Vsak dan, ura in število obrokov sta vaša za spremembo. Privzeto kodira post od četrtkove noči do sobotne noči, nedeljo, ko jeste od jutra do večera, in en večerni obrok vmes.
Ponovno izvajanje 48-72 urnih postov tedensko ni dobro raziskano. Aplikacija to pove na začetku, namesto da bi to zakopala — premiki elektrolitov in tveganje ponovnega vnosa so resnični, in vsak, ki jemlje zdravila za diabetes, potrebuje zdravnika, ne aplikacije.
Vsaka temelji na različnih dokazih z različnimi močmi. Zrušitev v en sam številčni rezultat bi ustvarila natančnost, ki je nobena od njih nima — zato aplikacija prikazuje ločeno, označuje, katere želite visoke in katere nizke, in imenuje predpostavko za vsako.
Ure od zadnjega obroka dajejo pričakovani respiratorni kvocient, ki daje delež energije iz maščob, uporabljenega za počitek, ocenjenega iz vašega telesa. Prikazano na podlagi meritev sledilcev čez 84 ur posta.
Poganja jo samo trening, ker je to, kar je literatura merila. Ena seja deluje v nekaj urah in se zmanjša v enem do treh dneh — kar je dejanski argument za trening več dni na teden.
Antagonist. Trajen primanjkljaj znižuje energijsko porabo onkraj tega, kar izgubljeno tkivo pojasnjuje; ponovni vnos ogljikovih hidratov povečuje leptin in ponovno porabo. Prikazano kot ponavljajoči se cikel — predpostavka, ki je dokazi ne rešujejo.
Koliko načrt trenutno zahteva od vas. Doslednost, ne metabolizem, odloča, ali postni protokol deluje — in opustitev je njegov merjen način neuspeha.
Vaš lastni GLP-1 prihaja v kratkih pulzih, povezanih z obroki, in izgine v nekaj urah. Semaglutid je zasnovan okoli razpolovne dobe približno enega tedna, kar povzroča neprekinjen dvignjen signal. Aplikacija prikazuje oba na njihovih naravnih časovnih lestvicah, namesto da bi prisilila lažno enakost na eno os.
Ni nobene infrastrukture. Brez računa, brez analitike, brez oglasnih identifikatorjev, brez poročanja o napakah tretjim osebam. Teža in vadbe, prebrane iz Apple Health, ostanejo na napravi, in vse, kar zabeležite, se shranjuje lokalno, tako da aplikacija še naprej deluje, ne glede na to, ali se povežete z Health ali ne.
Preberite celotno politiko
GLP-1 Fasting