GLP-1 Fasting îți planifică posturile, modelează ce face de fapt corpul tău în timpul acestora și citează un studiu pentru fiecare afirmație pe care o face. Când dovezile sunt slabe, o spune — inclusiv când acest lucru subminează motivul pentru care ai descărcat aplicația.
Nu a fost lansată încă. Această pagină descrie aplicația așa cum a fost construită — nimic de aici nu este o promisiune despre o versiune viitoare.
Energia din grăsimi pe parcursul unei săptămâni planificate. Benzile umbrite sunt posturi.
Acestea nu sunt avertismente îngropate într-un ecran de setări. Ele sunt în articole, atașate la grafice și citate.
Fiecare zi, oră și număr de mese este la alegerea ta. Implicit, se codifică un post de joi seara până sâmbătă seara, o duminică în care mănânci de dimineața până seara și o singură masă de seară între acestea.
Repetarea posturilor de 48-72 de ore săptămânal nu este bine studiată. Aplicația afirmă acest lucru din start, mai degrabă decât să-l îngroape — schimbările electrolitice și riscurile reîncărcării sunt reale, iar oricine ia medicamente pentru diabet are nevoie de un clinician, nu de o aplicație.
Fiecare se bazează pe dovezi diferite cu o putere diferită. Combinarea lor într-un singur număr ar crea o precizie pe care niciuna dintre ele nu o are — astfel, aplicația le arată separat, marchează pe care vrei să fie ridicat și pe care vrei să fie scăzut și numește presupunerea din spatele fiecărei curbe.
Orele de la ultima ta masă oferă un coeficient respirator așteptat, care dă cota de energie din grăsimi, aplicat la o rată de repaus estimată din corpul tău. Ancorat la măsurători cu trasor pe parcursul a 84 de ore de post.
Determinată doar de antrenament, deoarece acesta este ceea ce literatura a măsurat. O sesiune funcționează în câteva ore și scade în decurs de una până la trei zile — care este argumentul real pentru antrenamentele de mai multe zile pe săptămână.
Antagonistul. Deficitul susținut scade cheltuielile energetice dincolo de ceea ce explică țesutul pierdut; reîncărcarea cu carbohidrați crește leptina și cheltuielile din nou. Trasează un ciclu repetitiv — o presupunere pe care dovezile nu o stabilesc.
Cât de mult îți cere planul în acest moment. Aderența, nu metabolismul, decide dacă un protocol de post funcționează — iar abandonul este modul său măsurat de eșec.
GLP-1-ul tău vine în pulsații scurte legate de mese și dispare în câteva ore. Semaglutidul este conceput în jurul unei jumătăți de viață de aproximativ o săptămână, producând un semnal continuu ridicat. Aplicația arată ambele pe scalele lor naturale de timp, mai degrabă decât să forțeze o echivalență falsă pe un singur ax.
Nu există backend. Fără cont, fără analize, fără identificatori publicitari, fără raportare a accidentelor către terți. Greutatea și antrenamentele citite din Apple Health rămân pe dispozitiv, iar orice loghezi este stocat local, astfel încât aplicația să continue să funcționeze indiferent dacă te conectezi la Health sau nu.
Citește politica completă
GLP-1 Fasting