GLP-1 Fasting planuje twoje posty, modeluje, co twoje ciało faktycznie robi podczas nich, i cytuje badanie dla każdego twierdzenia, które przedstawia. Gdy dowody są słabe, mówi to — w tym przypadku, gdy podważa powód, dla którego ją pobrałeś.
Jeszcze nie wydana. Ta strona opisuje aplikację w jej obecnej formie — nic tutaj nie jest obietnicą przyszłej wersji.
Energia z tłuszczu w zaplanowanym tygodniu. Cieniowane pasy to posty.
To nie są zastrzeżenia ukryte w ekranie ustawień. Są w artykułach, przypięte do wykresów i cytowane.
Każdy dzień, godzina i liczba posiłków są do zmiany przez ciebie. Domyślnie koduje post od czwartku wieczorem do soboty wieczorem, niedzielę, w której jesz od rana do wieczora, oraz jeden wieczorny posiłek pomiędzy.
Powtarzanie postów 48-72 godziny co tydzień nie jest dobrze zbadane. Aplikacja informuje o tym na początku, a nie ukrywa — zmiany elektrolitów i ryzyko ponownego żywienia są realne, a każdy na lekach przeciwcukrzycowych potrzebuje klinicysty, a nie aplikacji.
Każda z nich opiera się na różnych dowodach o różnej sile. Łączenie ich w jedną liczbę wytworzyłoby precyzję, której żadna z nich nie ma — dlatego aplikacja pokazuje je osobno, oznacza, które chcesz mieć wysokie, a które niskie, i nazywa założenie stojące za każdą.
Godziny od ostatniego posiłku dają oczekiwany iloraz oddechowy, który określa udział energii z tłuszczu, stosowany do oszacowanego tempa spoczynkowego na podstawie twojego ciała. Zakotwiczone w pomiarach znaczników przez 84 godziny postu.
Zdeterminowane tylko przez trening, ponieważ to właśnie to zmierzono w literaturze. Jedna sesja działa w ciągu kilku godzin i zanika w ciągu jednego do trzech dni — co jest rzeczywistym argumentem za treningiem kilka dni w tygodniu.
Antagonista. Utrzymany deficyt obniża wydatki energetyczne ponad to, co wyjaśnia utracona tkanka; ponowne żywienie węglowodanami podnosi leptynę i ponownie zwiększa wydatki. Przedstawione jako powtarzający się cykl — założenie, którego dowody nie rozstrzygają.
Ile plan wymaga od ciebie w tej chwili. Przestrzeganie zasad, a nie metabolizm, decyduje o tym, czy protokół postu działa — a rezygnacja jest jego zmierzonym trybem niepowodzenia.
Twój własny GLP-1 występuje w krótkich impulsach związanych z posiłkami i znika w ciągu kilku godzin. Semaglutyd jest zaprojektowany wokół czasu półtrwania wynoszącego około tygodnia, produkując ciągły podwyższony sygnał. Aplikacja pokazuje oba na ich naturalnych skalach czasowych, a nie wymusza fałszywej równości na jednej osi.
Nie ma zaplecza. Brak konta, brak analityki, brak identyfikatorów reklamowych, brak raportowania awarii do stron trzecich. Waga i treningi odczytywane z Apple Health pozostają na urządzeniu, a wszystko, co zapisujesz, jest przechowywane lokalnie, dzięki czemu aplikacja działa niezależnie od tego, czy łączysz się z Health.
Przeczytaj pełną politykę
GLP-1 Fasting