GLP-1 Fasting planlegger fastene dine, modellerer hva kroppen din faktisk gjør under dem, og siterer en studie for hvert krav den fremsetter. Når bevisene er svake, sier den ifra — inkludert når det underminerer grunnen til at du lastet den ned.
Ikke utgitt ennå. Denne siden beskriver appen som bygget — ingenting her er et løfte om en fremtidig versjon.
Energi fra fett over en planlagt uke. Skyggelegging viser faste.
Disse er ikke forbehold begravet i en innstillingsskjerm. De finnes i artiklene, knyttet til diagrammene, og er sitert.
Hver dag, time og måltid kan du endre. Standardinnstillingen koder for en faste fra torsdag kveld til lørdag kveld, en søndag hvor du spiser fra morgen til kveld, og et enkelt kveldsmåltid i mellom.
Å gjenta 48-72 timers faste ukentlig er ikke godt studert. Appen sier det tydelig i stedet for å begrave det — elektrolyttskift og refeeding risiko er reelle, og alle som tar diabetesmedisin trenger en kliniker, ikke en app.
Hver av dem hviler på forskjellige bevis med ulik styrke. Å slå dem sammen til et enkelt tall ville skape en presisjon ingen av dem har — så appen viser dem separat, merker hvilke du vil ha høyt og hvilke du vil ha lavt, og navngir antagelsen bak hver.
Timer siden ditt siste måltid gir en forventet respiratorisk kvotient, som gir andelen energi fra fett, anvendt på en hvilende rate estimert fra kroppen din. Forankret til sporingsmålinger over 84 timers faste.
Drevet av trening alene, fordi det er hva litteraturen målte. En økt fungerer innen timer og avtar over en til tre dager — som er det faktiske argumentet for å trene flere dager i uken.
Antagonisten. Vedvarende underskudd senker energiforbruket utover hva tapt vev forklarer; karbohydrat refeeding hever leptin og energiforbruk igjen. Tegnet som en gjentakende syklus — en antagelse bevisene ikke avgjør.
Hvor mye planen ber om fra deg akkurat nå. Etterlevelse, ikke metabolisme, avgjør om en fasteprotokoll fungerer — og frafall er dens målte feilmåte.
Din egen GLP-1 kommer i korte pulser knyttet til måltider og er borte innen timer. Semaglutid er konstruert rundt en halveringstid på omtrent en uke, og produserer et kontinuerlig hevet signal. Appen viser begge på deres naturlige tidsskalaer i stedet for å tvinge en falsk likhet på en akse.
Det finnes ingen backend. Ingen konto, ingen analyser, ingen annonseringsidentifikatorer, ingen krasjrapportering til tredjeparter. Vekt og trening lest fra Apple Health forblir på enheten, og alt du logger lagres lokalt slik at appen fortsetter å fungere uansett om du kobler til Health eller ikke.
Les den fullstendige policyen
GLP-1 Fasting