GLP-1 Fasting plāno jūsu badošanās, modelē, ko jūsu ķermenis patiesībā dara to laikā, un citē pētījumu katram apgalvojumam. Kad pierādījumi ir vāji, tas to norāda — tostarp tad, kad tas apšauba iemeslu, kāpēc jūs to lejupielādējāt.
Vēl nav izlaista. Šī lapa apraksta lietotni tā, kā tā ir izstrādāta — nekas šeit nav solījums par nākotnes versiju.
Enerģija no taukiem plānotas nedēļas laikā. Šēdētas joslas ir badošanās.
Šie nav brīdinājumi, kas ir paslēpti iestatījumu ekrānā. Tie ir rakstos, pievienoti diagrammām un citēti.
Katru dienu, stundu un ēdienreizi varat mainīt. Noklusējums nosaka badošanos no ceturtdienas vakara līdz sestdienas vakaram, svētdienu, kad ēdat no rīta līdz vakaram, un vienu vakara ēdienreizi starpā.
48-72 stundu badošanās atkārtošana katru nedēļu nav labi pētīta. Lietotne to norāda jau iepriekš, nevis paslēpj — elektrolītu maiņas un atkārtotas barošanas riski ir reāli, un ikviens, kas lieto diabēta medikamentus, nepieciešams konsultēties ar speciālistu, nevis lietotni.
Katrs balstās uz atšķirīgiem pierādījumiem ar atšķirīgu spēku. Apvienojot tās vienā skaitlī, tiktu izveidota precizitāte, kādas neviena no tām nav — tāpēc lietotne tās rāda atsevišķi, atzīmē, kuras vēlaties augstas un kuras zemas, un nosauc pieņēmumu aiz katras.
Stundas kopš jūsu pēdējās ēdienreizes dod gaidāmo elpošanas koeficientu, kas nosaka enerģijas daļu no taukiem, piemērojot to atpūtas ātrumam, kas novērtēts no jūsu ķermeņa. Balstīts uz izsekošanas mērījumiem 84 stundu badošanās laikā.
Tiek noteikta tikai ar treniņu, jo tieši to mērīja literatūra. Viena sesija darbojas stundās un samazinās vienas līdz trīs dienu laikā — kas ir faktiskais arguments par treniņiem vairākas dienas nedēļā.
Antagonists. Ilgstošs deficīts samazina enerģijas patēriņu vairāk, nekā zaudētā audu apjoms to izskaidro; ogļhidrātu atkārtota barošana palielina leptīnu un atkal palielina patēriņu. Zīmēts kā atkārtota cikla — pieņēmums, ko pierādījumi neizšķir.
Cik daudz plāns šobrīd prasa no jums. Ievērošana, nevis vielmaiņa, nosaka, vai badošanās protokols darbojas — un izstāšanās ir tā mērītā neveiksmes forma.
Jūsu paša GLP-1 nāk īsos impulsos, kas saistīti ar ēdienreizēm, un pazūd stundas laikā. Semaglutīds ir izstrādāts ap pusperiodu, kas ir apmēram nedēļa, radot nepārtrauktu paaugstinātu signālu. Lietotne rāda abus to dabiskajās laika skalās, nevis piespiežot nepatiesu ekvivalenci uz vienas ass.
Nav aizmugures. Nav konta, nav analītikas, nav reklāmas identifikatoru, nav avāriju ziņošanas trešajām pusēm. Svars un treniņi, kas nolasīti no Apple Health, paliek ierīcē, un viss, ko jūs reģistrējat, tiek glabāts lokāli, tāpēc lietotne turpina darboties, neatkarīgi no tā, vai jūs vispār savienojat Health.
Izlasiet pilno politiku
GLP-1 Fasting