GLP-1 Fasting planuoja jūsų pasninkus, modeliuoja, ką jūsų kūnas iš tikrųjų daro jų metu, ir cituoja tyrimą kiekvienam teiginiui, kurį pateikia. Kai įrodymai yra silpni, ji tai nurodo — įskaitant tuos atvejus, kai tai silpnina priežastį, kodėl ją atsisiuntėte.
Dar neišleista. Šiame puslapyje aprašoma programa, kaip ji sukurta — niekas čia nėra pažadas apie būsimą versiją.
Energija iš riebalų per suplanuotą savaitę. Šviesios juostos yra pasninkai.
Tai nėra atsargumo priemonės, paslėptos nustatymų ekrane. Jos yra straipsniuose, prijungtos prie grafikų ir cituojamos.
Kiekvienas dienos, valandos ir valgio skaičius yra jūsų pakeisti. Numatytoji versija apima pasninką nuo ketvirtadienio vakaro iki šeštadienio vakaro, sekmadienį valgote nuo ryto iki vakaro, ir vieną vakarienę tarp jų.
48-72 valandų pasninkų kartojimas kas savaitę nėra gerai ištirtas. Programa tai nurodo iš anksto, o ne slepia — elektrolitų pokyčiai ir pakartotinio maitinimo rizika yra realūs, ir bet kas, kas vartoja diabetą gydančius vaistus, turi kreiptis į gydytoją, o ne į programą.
Kiekviena remiasi skirtingais įrodymais su skirtingu stiprumu. Sujungti jas į vieną skaičių reikštų sukurti tikslumą, kurio nė viena iš jų neturi — todėl programa jas rodo atskirai, pažymi, kurias norite aukštai, o kurias žemai, ir nurodo prielaidą už kiekvienos.
Valandos nuo jūsų paskutinio valgio suteikia tikėtiną kvėpavimo koeficientą, kuris nurodo energijos dalį iš riebalų, taikoma jūsų kūno įvertintam ramybės lygiui. Pagrįsta žymenų matavimais per 84 valandų pasninką.
Priklauso tik nuo treniruočių, nes tai, ką matavo literatūra. Viena sesija veikia per kelias valandas ir nyksta per vieną iki tris dienas — tai yra tikras argumentas už treniruotes kelis kartus per savaitę.
Antagonistas. Ilgalaikis deficitas sumažina energijos sąnaudas daugiau, nei paaiškina prarastas audinys; angliavandenių pakartotinis maitinimas vėl didina leptiną ir sąnaudas. Pavaizduota kaip kartojantis ciklas — prielaida, kurią įrodymai nesprendžia.
Kiek planas šiuo metu reikalauja iš jūsų. Laikymasis, o ne medžiagų apykaita, lemia, ar pasninkavimo protokolas veikia — o nutraukimas yra jo matuojamas nesėkmės būdas.
Jūsų pats GLP-1 pasireiškia trumpais impulsais, susijusiais su valgiais, ir dingsta per kelias valandas. Semaglutidas yra sukurtas aplink pusinės eliminacijos laiką, maždaug savaitę, sukuriant nuolatinį pakeltą signalą. Programa rodo abu jų natūraliuose laiko intervaluose, o ne priverčia klaidingą lygybę ant vienos ašies.
Nėra jokio backend. Jokių paskyrų, jokių analizės, jokių reklamos identifikatorių, jokių gedimų ataskaitų trečiosioms šalims. Svoris ir treniruotės, skaitomos iš Apple Health, lieka įrenginyje, o bet kas, ką užrašote, saugoma lokaliai, todėl programa veikia nepriklausomai nuo to, ar prisijungiate prie Health.
Skaitykite visą politiką
GLP-1 Fasting