Pleananna GLP-1 Fasting do chuid ocrais, múnlaíonn conas atá do chorp ag gníomhú i rith na n-ocrais, agus luaightear staidéar le haghaidh gach éileamh a dhéanann sé. Nuair atá an cruthúnas lag, deir sé é — lena n-áirítear nuair a chuireann sé in iúl an chúis a íoslódáil tú.
Níl sé scaoilte fós. Tuairiscíonn an leathanach seo an aip mar atá tógtha — níl aon rud anseo mar gheall ar leagan amach amach anseo.
Fuinneamh ó shaille ar feadh seachtain pleanáilte. Tá na bandaí scáthaithe ocrais.
Níl na rudaí seo ina n-ábhar le himeall i scáileán socruithe. Tá siad sna hailt, ceangailte leis na cairteacha, agus luaite.
Is é do chuntas gach lá, uair agus béile a athrú. Tá an réamhshocrú ag cur ocrais ó Déardaoin oíche go Satharn oíche, Domhnach a itheann tú ó mhaidin go hoíche, agus béile tráthnóna amháin i lár.
Níl sé go maith staidéar a dhéanamh ar ocrais 48-72 uair a chloí le chéile. Deir an aip é sin go soiléir seachas é a chur i bhfolach — tá aistrithe leictreolaíochta agus riosca athchóirithe fíor, agus tá gá ag aon duine atá ar leigheas diaibéitis le cliniceoir, ní aip.
Tugann gach ceann acu bunús ar cruthúnas difriúil le neart difriúil. Ní dhéanfadh comhoiriúnú a dhéanamh ar líon amháin cruinneas nach bhfuil aon cheann acu — mar sin léiríonn an aip iad go neamhspleách, marcáil cé acu is mian leat ard agus cé acu is mian leat íseal, agus ainmníonn sé an tuairim atá taobh thiar de gach ceann.
Uair ó do bhéile deireanach tugann quotient riospráide a thuar, a thugann an comhoiriúnacht fuinnimh ó shaille, a chuirtear i bhfeidhm ar ráta resting a mheas ó do chorp. Tá sé ceangailte le tomhais tracair ar feadh 84 uair an chloig d'ocrais.
Tiomáinte ag traenáil amháin, toisc gurb é sin a thomhais an litríocht. Oibríonn seisiún amháin laistigh de huaire agus laghdaíonn sé thar laethanta amháin go trí — is é sin an argóint fíor le haghaidh traenála roinnt laethanta sa tseachtain.
An antagonista. Laghdaíonn laige leanúnach fuinneamh a dhó níos faide ná mar a mhíníonn ábhar caillte; ardóidh athchóiriú carbaihiodráit leptin agus fuinneamh arís. Léirítear é mar chiorcal athdhéanta — tuairim nach socraíonn an cruthúnas.
Cé mhéad atá an plean ag iarraidh uait anois. Is é comhoibriú, ní meitibileacht, a chinneann an oibríonn prótacal ocrais — agus is é an titim a mhéid a thomhaistear a theip.
Tagann do GLP-1 féin i pulsaí gearra ceangailte le béilí agus tá sé imithe laistigh de huaire. Tá semaglutide deartha timpeall ar leathré thart ar seachtain, ag táirgeadh comhartha ardaithe leanúnach. Taispeánann an aip an dá cheann ar a n-amanna nádúrtha seachas é a chur i gcomparáid bréagach ar aon ais.
Níl aon chúlra. Níl cuntas, níl anailís, níl aon aithint fógraíochta, níl aon tuairisc ar chruas chuig tríú páirtithe. Fanann meáchan agus aclaíocht a léitear ó Apple Health ar an bhfeiste, agus tá aon rud a logálann tú stóráilte go háitiúil ionas go mbeidh an aip ag obair cibé an gcuireann tú Health ar fáil nó nach bhfuil.
Léigh an polasaí iomlán
GLP-1 Fasting