GLP-1 Fasting planifie vos jeûnes, modélise ce que votre corps fait réellement pendant ceux-ci, et cite une étude pour chaque affirmation qu'il fait. Lorsque les preuves sont minces, il le dit — y compris lorsque cela sape la raison pour laquelle vous l'avez téléchargé.
Pas encore publié. Cette page décrit l'application telle qu'elle a été construite — rien ici n'est une promesse concernant une version future.
Énergie provenant des graisses sur une semaine planifiée. Les bandes ombrées sont des jeûnes.
Ce ne sont pas des mises en garde enfouies dans un écran de paramètres. Elles se trouvent dans les articles, attachées aux graphiques, et citées.
Chaque jour, heure et compte de repas est à vous de modifier. Le défaut encode un jeûne du jeudi soir au samedi soir, un dimanche où vous mangez du matin au soir, et un seul repas du soir entre les deux.
Répéter des jeûnes de 48 à 72 heures chaque semaine n'est pas bien étudié. L'application le déclare dès le départ plutôt que de l'enterrer — les changements électrolytiques et le risque de réapprovisionnement sont réels, et toute personne sous médication pour le diabète a besoin d'un clinicien, pas d'une application.
Chacune repose sur des preuves différentes avec une force différente. Les combiner en un seul nombre fabriquerait une précision que aucune d'elles n'a — donc l'application les montre séparément, indique lesquelles vous voulez élevées et lesquelles vous voulez basses, et nomme l'hypothèse derrière chacune.
Les heures depuis votre dernier repas donnent un quotient respiratoire attendu, qui donne la part d'énergie provenant des graisses, appliqué à un taux de repos estimé à partir de votre corps. Ancré à des mesures de traceur sur 84 heures de jeûne.
Déterminée par l'entraînement seul, car c'est ce que la littérature a mesuré. Une séance fonctionne dans les heures et décline sur un à trois jours — ce qui est l'argument réel pour s'entraîner plusieurs jours par semaine.
L'antagoniste. Un déficit soutenu abaisse la dépense énergétique au-delà de ce que la perte de tissu explique ; le réapprovisionnement en glucides augmente la leptine et la dépense à nouveau. Dessiné comme un cycle répétitif — une hypothèse que les preuves ne tranchent pas.
Combien le plan vous demande en ce moment. L'adhésion, pas le métabolisme, décide si un protocole de jeûne fonctionne — et l'abandon est son mode d'échec mesuré.
Votre propre GLP-1 arrive par brèves pulsations liées aux repas et disparaît en quelques heures. Le semaglutide est conçu autour d'une demi-vie d'environ une semaine, produisant un signal élevé continu. L'application montre les deux sur leurs échelles de temps naturelles plutôt que de forcer une fausse équivalence sur un axe.
Il n'y a pas de backend. Aucun compte, aucune analyse, aucun identifiant publicitaire, aucun rapport de crash à des tiers. Le poids et les entraînements lus depuis Apple Health restent sur l'appareil, et tout ce que vous enregistrez est stocké localement afin que l'application continue de fonctionner que vous connectiez ou non Health.
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GLP-1 Fasting