GLP-1 Fasting zure goseak planifikatzen ditu, zure gorputzak benetan egiten duen modelatzen du, eta egiten dituen alegazio bakoitzerako ikerketa bat aipatzen du. Egiaztapena mehe bada, hala adierazten du — hori deskargatu zenuen arrazoia ahultzen duenean barne.
Oraindik ez da argitaratu. Orrialde honek aplikazioa eraikitzen den bezala deskribatzen du — hemen ez dago etorkizuneko bertsio baten promesik.
Energia gantzetik planifikatutako astearen barruan. Itzalak goseak dira.
Hauek ez dira ezkutatutako oharrak ezarpen pantailan. Artikuluetan daude, grafikoen atxikituta, eta aipatzen dira.
Egun, ordu eta janari kopurua aldatzeko aukera duzu. Lehenetsitakoak ostegun gaueko gosea larunbat gaueko gosearekin, igandean goizetik arratsaldera jateko aukera ematen du, eta arteko gaueko janari bat.
48-72 orduko goseak astean behin errepikatzea ez da ondo ikertuta. Aplikazioak hori lehenik adierazten du, ezkutatu beharrean — elektrolito aldaketak eta berriro jatearen arriskua benetakoak dira, eta diabetesa duten edonork klinikari bat behar du, ez aplikazio bat.
Bakoitzak froga desberdinetan oinarritzen da indar desberdinekin. Horiek zenbaki bakar batean biltzeak ez du inork ez duen zehaztasun bat sortuko — beraz, aplikazioak banan-bana erakusten ditu, zein altu nahi duzun eta zein baxu, eta bakoitzaren atzean dagoen iritzia izendatzen du.
Azken janariaren ondoren orduak itxaropeneko arnasketa kuota bat ematen du, zeinak gantzetik datorren energia partekatzen duen, zure gorputzaren oinarritutako atseden tasa estimatuarekin aplikatuta. 84 orduko gosean zehar trazatzaile neurriekin anclatuta.
Entrenamenduak bakarrik gidatzen du, literatura horrek neurtu duenagatik. Saio batek ordu gutxitan funtzionatzen du eta egun batetik hiru egunera desagertzen da — hau da, astean hainbat egunetan entrenatzeko benetako argudioa.
Aurkaritza. Defizit iraunkorrak energia gastua murrizten du galdu den ehunaren azalpenetik haratago; karbohidratoen berriro jateak leptina eta gastua berriro handitzen ditu. Errepikapen ziklo gisa irudikatuta — froga horrek ez du irizpide bat ezartzen.
Planak orain eskatzen duen zenbatekoa. Atxikimendua, metabolismoa ez, da gose-protokolo batek funtzionatzen duen ala ez erabakitzen duena — eta irtenbidea neurtutako porrot modua da.
Zure GLP-1 labur-baldintzatan etorriko da janariekin lotuta eta ordu gutxitan desagertzen da. Semaglutide aste bateko erdi-bizitza inguruan ingeniatua dago, seinale altu jarraitu bat sortuz. Aplikazioak biak euren denbora naturaletan erakusten ditu, ez bata bestearen gainean faltsuki parekatu beharrean.
Ez dago atzealdeko sistema. Ez da konturik, ez analitikarik, ez iragarki identifikatzaileak, ez hirugarrenen txostenik. Apple Health-ek irakurtzen dituen pisua eta ariketak gailuan geratzen dira, eta logatzen duzun edozein gauza lokalki gordetzen da, beraz aplikazioa funtzionatzen jarraitzen du Health-ekin konektatu ala ez.
Irakurri politika osoa
GLP-1 Fasting