GLP-1 Paastumine planeerib sinu paastud, mudeldab, mida su keha tegelikult nende ajal teeb, ja viitab uuringule iga väite kohta, mille ta esitab. Kui tõendusmaterjal on nõrk, siis ta ütleb seda — sealhulgas siis, kui see õõnestab põhjust, miks sa selle alla laadisid.
Veel ei ole välja antud. See leht kirjeldab rakendust sellisena, nagu see on loodud — siit ei ole lubadusi tulevase versiooni kohta.
Rasvast saadud energia planeeritud nädala jooksul. Varjutatud ribad on paastud.
Need ei ole hoiatused, mis on peidetud seadete ekraanile. Need on artiklites, seotud diagrammidega ja viidatud.
Iga päev, tund ja söögikord on sinu muudetavad. Vaikimisi on ette nähtud neljapäeva õhtust laupäeva õhtuni paast, pühapäev, mil sööd hommikust õhtuni, ja üks õhtusöök vahepeal.
48-72 tunni paastude kordamine nädalas ei ole hästi uuritud. Rakendus ütleb selle kohe välja, mitte ei peida seda — elektrolüütide muutused ja toitmise risk on reaalsed, ja igaühel, kes kasutab diabeediravimeid, on vaja kliinikut, mitte rakendust.
Igaühel on erinev tõendusmaterjal erineva tugevusega. Nende kokku kukutamine üheks numbriks looks täpsuse, mida neil ei ole — seega rakendus näitab neid eraldi, märgib, milliseid soovid kõrge ja milliseid madala, ning nimetab igaühe taga oleva eelduse.
Tunnid pärast viimast sööki annavad oodatava hingamiskoefitsiendi, mis annab energia osa rasvast, rakendatuna puhkeseisundi määrale, mis on hinnatud sinu kehast. Ankurdatud jälgimismõõtmistele 84 tunni paastumise jooksul.
Käivitub ainult treeningust, kuna just seda on kirjanduses mõõdetud. Üks seanss töötab tundide jooksul ja väheneb ühe kuni kolme päeva jooksul — mis on tegelik argument treenimiseks mitmel päeval nädalas.
Antagonist. Püsiv defitsiit vähendab energia kulutust rohkem, kui kadunud kude selgitab; süsivesikute toitmine tõstab leptini ja kulutust taas. Joonistatud korduva tsüklina — eeldus, mille tõendusmaterjal ei lahenda.
Kui palju plaan sinult praegu nõuab. Järgimine, mitte ainevahetus, otsustab, kas paastumise protokoll töötab — ja loobumine on selle mõõdetud ebaõnnestumise viis.
Sinu enda GLP-1 tuleb lühikestest impulssidest, mis on seotud toiduga ja kaob tundide jooksul. Semaglutid on konstrueeritud umbes nädala poolväärtusaja ümber, tootes pidevalt tõstetud signaali. Rakendus näitab mõlemat nende loomulikes ajaskaalades, mitte ei sunni vale ekvivalentsust ühele teljele.
Backend'i ei ole. Ei mingit kontot, ei analüütikat, ei reklaami identifikaatoreid, ei krahhi aruandlust kolmandatele osapooltele. Kaal ja treeningud, mis loetakse Apple Health'ist, jäävad seadmesse, ja kõik, mida sa logid, salvestatakse kohalikult, nii et rakendus töötab, olenemata sellest, kas sa ühendad Health'i või mitte.
Loe täielikku poliitikat
GLP-1 Fasting