Mae GLP-1 Fasting yn cynllunio eich ymprydiadau, yn modelu'r hyn sy'n digwydd yn eich corff yn ystod y rhain, ac yn dyfynnu astudiaeth am bob honiad y mae'n ei wneud. Pan fo'r dystiolaeth yn wan, mae'n dweud hynny — gan gynnwys pan fydd hynny'n tanseilio'r rheswm pam rydych chi wedi'i lawrlwytho.
Heb ei ryddhau eto. Mae'r dudalen hon yn disgrifio'r ap fel y'i hadeiladwyd — nid yw dim yma yn addewid am fersiwn yn y dyfodol.
Egni o fraster dros wythnos gynlluniwyd. Mae bandiau cysgodol yn ymprydiau.
Nid yw'r rhain yn ryfeloedd cuddiedig mewn sgrin gosodiadau. Maent yn y erthyglau, ynghlwm wrth y cromliniau, ac yn dyfynnu.
Mae pob diwrnod, awr a chyfrif pryd yn eiddo i chi newid. Mae'r diffyg yn codio ympryd nos Iau i nos Sadwrn, dydd Sul rydych chi'n bwyta o'r bore i'r nos, a phryd nos unig yn y canol.
Nid yw ail-gynnal ymprydiadau 48-72 awr yn wythnosol wedi'i astudio'n dda. Mae'r ap yn datgan hynny o flaen llaw yn hytrach na'i guddio — mae symudiadau electrolit a risg ail-fwyd yn real, ac mae unrhyw un sy'n cymryd meddyginiaeth diabetes angen clinigwr, nid ap.
Mae pob un yn seiliedig ar dystiolaeth wahanol gyda graddfa wahanol. Byddai cyfuno nhw i mewn i un rhif yn creu cywirdeb nad oes gan unrhyw un ohonynt — felly mae'r ap yn eu dangos yn arwahân, yn nodi pa un rydych chi am ei fod yn uchel a pha un rydych chi am ei fod yn isel, ac yn enwi'r rhagdybiaeth y tu ôl i bob un.
Oriau ers eich pryd diwethaf yn rhoi cwotient resbiradol disgwyliedig, sy'n rhoi'r gyfran o egni o fraster, a gynhelir i gyfradd gorffwys a amcangyfrifwyd o'ch corff. Wedi'i gysylltu â mesuriadau tracers dros 84 awr o ympryd.
Wedi'i gyrru gan hyfforddiant yn unig, oherwydd dyna'r hyn a fesurwyd yn y llenyddiaeth. Mae un sesiwn yn gweithio o fewn oriau ac yn dirywio dros un i dri diwrnod — sy'n yr argumet go iawn dros hyfforddi sawl diwrnod yr wythnos.
Yr antagonydd. Mae diffyg parhaus yn lleihau gwariant egni y tu hwnt i'r hyn y mae meinwe colledig yn ei esbonio; mae ail-fwyd carbohydrad yn codi leptin a gwariant eto. Wedi'i ddarlunio fel cylch ailadrodd — rhagdybiaeth nad yw'r dystiolaeth yn ei sefydlu.
Pa mor fawr yw'r cynllun yn gofyn amdanoch chi ar hyn o bryd. Cadw at y cynllun, nid metabolism, yw'r hyn sy'n penderfynu a yw protocol ympryd yn gweithio — ac mae gollwng yn ei fodd mesur.
Mae eich GLP-1 eich hun yn dod mewn pwls byr sy'n gysylltiedig â phrydau bwyd ac mae'n diflannu o fewn oriau. Mae semaglutide wedi'i beiriannu o amgylch hanner oes o tua wythnos, gan gynhyrchu signal cynyddol parhaus. Mae'r ap yn dangos y ddau ar eu hamserau naturiol yn hytrach na gorfodi cyfwerth ffug ar un ax.
Nid oes cefndir. Dim cyfrif, dim dadansoddiadau, dim adnabod hysbysebu, dim adroddiadau cwympo i drydydd partïon. Mae pwysau a gweithgareddau a ddarperir gan Apple Health yn aros ar y ddyfais, a bydd unrhyw beth a gofrestrwch yn cael ei storio'n lleol fel bod yr ap yn parhau i weithio pa un a ydych chi'n cysylltu â Health ai peidio.
Darllenwch y polisi llawn
GLP-1 Fasting