Jejunis GLP-1 planifica els teus dejunis, modela el que el teu cos està realment fent durant ells i cita un estudi per cada afirmació que fa. Quan l'evidència és feble, ho diu — incloent quan això minva la raó per la qual l'has descarregat.
Encara no publicat. Aquesta pàgina descriu l'aplicació tal com està construïda — res aquí és una promesa sobre una versió futura.
Energia del greix al llarg d'una setmana planificada. Les bandes ombrejades són dejunis.
Aquests no són advertiments enterrats en una pantalla de configuració. Estan als articles, adjunts a les gràfiques i citats.
Cada dia, hora i compte d'àpat és teu per canviar. El predeterminat codifica un dejuni de dijous a la nit a dissabte a la nit, un diumenge que menges de matí a vespre, i un sol àpat nocturn entre mig.
Repetir dejunis de 48-72 hores setmanalment no està ben estudiat. L'aplicació ho afirma des del principi en comptes d'amagar-ho — els canvis d'electròlits i el risc de reabastiment són reals, i qualsevol persona amb medicació per a la diabetis necessita un clínic, no una aplicació.
Cada una es basa en diferents evidències amb una força diferent. Col·lapsar-les en un sol número fabricaria una precisió que cap d'elles té — així que l'aplicació les mostra per separat, marca quines vols altes i quines baixes, i nomena l'assumpció darrere de cada una.
Hores des de l'últim àpat donen un quocient respiratori esperat, que dóna la part d'energia del greix, aplicat a una taxa de repòs estimada del teu cos. Ancorat a mesures de traçadors durant 84 hores de dejuni.
Impulsada només per l'entrenament, perquè això és el que la literatura ha mesurat. Una sessió funciona en hores i decau en un a tres dies — que és l'argument real per entrenar diversos dies a la setmana.
L'antagonista. Un dèficit sostingut redueix el consum energètic més enllà del que la pèrdua de teixit explica; el reabastiment de carbohidrats augmenta la leptina i el consum de nou. Dibuixat com un cicle repetit — una assumpció que l'evidència no resol.
Quin és l'exigència del pla en aquest moment. L'adherència, no el metabolisme, és el que decideix si un protocol de dejuni funciona — i l'abandonament és el seu mode de fallada mesurat.
El teu propi GLP-1 ve en breus pulsos lligats als menjars i desapareix en hores. El semaglutide està dissenyat al voltant d'una vida mitjana d'aproximadament una setmana, produint un senyal elevat continu. L'aplicació mostra ambdós en les seves escales de temps naturals en comptes de forçar una falsa equivalència en un eix.
No hi ha backend. Sense compte, sense analítiques, sense identificadors publicitaris, sense informes d'errors a tercers. El pes i els entrenaments llegits d'Apple Health es mantenen al dispositiu, i qualsevol cosa que registris es desa localment perquè l'aplicació continuï funcionant tant si et connectes a Health com si no.
Llegeix la política completa
GLP-1 Fasting