GLP-1 Постене планира вашите постове, моделира какво всъщност прави тялото ви по време на тях и цитира изследване за всяко твърдение, което прави. Когато доказателствата са слаби, то го казва — включително когато това подкопава причината, поради която сте го изтеглили.
Все още не е пуснато. Тази страница описва приложението такова, каквото е построено — нищо тук не е обещание за бъдеща версия.
Енергия от мазнини през планирана седмица. Сенчести ленти са постове.
Това не са предупреждения, погребани в екран за настройки. Те са в статиите, прикрепени към графиките и цитирани.
Всеки ден, час и брой хранения е ваш за промяна. По подразбиране е зададен пост от четвъртък вечер до събота вечер, неделя, в която ядете от сутрин до вечер, и едно вечерно хранене между тях.
Повтарянето на 48-72 часови постове седмично не е добре проучено. Приложението заявява това предварително, а не го погребва — електролитните промени и рисковете от повторно хранене са реални, и всеки на медикаменти за диабет се нуждае от клиницист, а не от приложение.
Всяка от тях се основава на различни доказателства с различна сила. Събирането им в едно число би произвело прецизност, която нито една от тях не притежава — затова приложението ги показва отделно, маркира кои искате да са високи и кои искате да са ниски, и назовава предположението зад всяка.
Часовете от последното ви хранене дават очакван дихателен коефициент, който дава дела на енергията от мазнини, приложен към почивна ставка, оценена от вашето тяло. Закрепен към измервания на следи през 84 часа пост.
Определяна само от тренировките, защото това е, което литературата измерва. Една сесия работи в рамките на часове и намалява за един до три дни — което е действителният аргумент за тренировки няколко дни в седмицата.
Антагонистът. Устойчивият дефицит намалява енергийния разход извън това, което загубената тъкан обяснява; повторното хранене с въглехидрати повишава лептин и отново разхода. Изобразява се като повтарящ се цикъл — предположение, което доказателствата не установяват.
Колко много планът изисква от вас в момента. Спазването, а не метаболизмът, определя дали един протокол за постене работи — и отпадането е измереният му режим на провал.
Вашият собствен GLP-1 идва в кратки импулси, свързани с храненията, и изчезва в рамките на часове. Семаглутидът е проектиран с полуживот от около седмица, произвеждайки непрекъснато повишен сигнал. Приложението показва и двете на техните естествени времеви скали, вместо да налага фалшива еквивалентност на една ос.
Няма бекенд. Няма акаунт, няма аналитика, няма идентификатори за реклама, няма докладване на сривове на трети страни. Теглото и тренировките, прочетени от Apple Health, остават на устройството, а всичко, което записвате, се съхранява локално, така че приложението да продължи да работи, независимо дали свързвате Health изобщо.
Прочетете пълната политика
GLP-1 Fasting